Här samlar vi recept med ren och naturlig mat utifrån två antiinflammatoriska kostupplägg: paleokost och autoimmun kost (AIP). Om du vill läsa om dessa kostupplägg samt ladda ner matlistor kan du göra det på vår resurssida.
- Söker du en speciell kategori kan du klicka på knapparna så öppnas en ny flik med det du söker.
- Letar du inte efter något speciellt utan är mest ute efter inspiration kan du söka bland recepten i flödet nedan.
Blandade recept

Nektarinsalsa
30 december, 2020
AIP-majonnäs
30 december, 2020
Krämig fiskgratäng
30 december, 2020
Janssons frestelse utan potatis, gluten och mejeri (AIP/Paleo)
21 december, 2020
Grönkålssallad
18 december, 2020
Ugnsrostad brysselkål (Paleo, AIP)
18 december, 2020
Rödkålssallad
18 december, 2020
Helstekt kyckling i ugn
15 december, 2020
Lammstek med rostade rotfrukter (Paleo/AIP)
14 december, 2020
Köttfärsbiffar eller köttbullar (Paleo, AIP)
14 december, 2020
Kycklingbiffar med riven zucchini
14 december, 2020
Rotfrukter och grönsaker i ugn
14 december, 2020
Blomkåls- och morotsris med ingefära
28 september, 2020
Mos på majrova och sötpotatis (AIP, Paleo)
28 september, 2020
Sötpotatisgratäng (AIP, Paleo)
28 september, 2020
Räkor i citron med kålrotspasta (AIP/Paleo)
31 mars, 2020
Sötpotatissoppa med lammfärsbullar (AIP/Paleo)
13 mars, 2020
Gryta med kycklinglever (Paleo/AIP)
13 mars, 2020
Nomatsås (AIP/Paleo)
11 mars, 2020
Notatissallad (AIP/Paleo)
11 mars, 2020
Tre sorters bröd (AIP)
4 mars, 2020
Benbuljong
19 oktober, 2019
Paleoyoghurt
10 oktober, 2019
Saffransbullar / Lussekatter (AIP/Paleo)
13 december, 2017
Bröd av matbanan (AIP, Paleo, Naturligt glutenfritt)
27 april, 2017
Sötpotatis gånger tre (Paleo/AIP)
15 april, 2017
Fruktremmar (Paleo, AIP)
11 april, 2017
Blåbärs ”gummies”- godis (Paleo, AIP)
11 april, 2017
Köttfärslimpa med lever (Paleo, AIP)
10 april, 2017
Leverpastej (AIP/Paleo)
24 mars, 2017
Musslor ”Moules marinières” (Paleo, AIP)
16 februari, 2017
Pannacotta med saffran (Paleo, AIP)
16 februari, 2017
Benbuljong
16 februari, 2017
Surkål (Paleo, AIP)
16 februari, 2017
Guacamole (Paleo, AIP)
16 februari, 2017
Dadelbollar (Paleo, AIP)
16 februari, 2017
Soppa på butternut-squash (AIP/Paleo)
16 februari, 2017
Blomkålsris (AIP, Paleo)
6 februari, 2017
Tårta till fest (Paleo, AIP)
23 december, 2016