Spenatsallad med makrill är gott och mättande, både till frukost, lunch eller mellanmål. Spenat är gott som bas i sallad. Man behöver inte tillaga spenaten, den är god och nyttig även som färsk. De finrivna morötterna med citron ger en extra frisk smak. Spenat är gott som bas i sallad. Man behöver inte tillaga spenaten, […]
Spenatsallad med makrill Läs mer
Rostade sötpotatismackor är en smart ersättning för bröd. Skiva sötpotatis och rosta den tre gånger i en brödrost. Kombinerat med rökt makrill och avokado får du dessutom i dig bra fetter. Ett annat liknande alternativ är rökt lax. Skiva sötpotatis och rosta tre gånger i en brödrost och du har en smart ersättning till bröd.
Rostade sötpotatismackor med avokado och makrill Läs mer
Oliver och lax ger massor av energi och nyttiga fetter och är ett toppenmellanmål. När du behöver få massor av energi och nyttiga fetter så är det här mellanmålet toppen.
En krämig morotssoppa med färskriven ingefära och citron. Servera gärna med en handfull räkor. En krämig morotssoppa med färskriven ingefära och citron. Servera gärna med en handfull räkor.
Morotssoppa med ingefära, citron och räkor Läs mer
Lyxig sallad med kokt sötpotatis, avokado, mango och kräftstjärtar. Lite kapris och skivad salladslök bidrar med extra smak. Lyxig sallad med kokt sötpotatis, avokado, mango och kräftstjärtar. Lite kapris och skivad salladslök bidrar med extra smak.
Sötpotatissallad med mango och kräftstjärtar Läs mer
Paella gjord på blomkålsris och saffran. Gör det enkelt genom att använda fryst skaldjursmix och frysta blåmusslor. Blanda blomkålsriset med vitlök, persilja och saffran. Musslor och skaldjur innehåller värdefull näring för immunförsvaret, bland annat vitamin B12 och mineralerna järn och zink. Paella gjord på blomkålsris och saffran. Gör det enkelt genom att använda fryst skaldjursmix
Paella med blomkålsris och saffran Läs mer
Enkel lax i ugn, som går på en kvart. Lägg i lite valfria färska örter och servera med kokta grönsaker och en kall sås, exempelvis vår AIP-majonnäs. Lax innehåller både D-vitamin och omega 3. Enkel lax i ugn som går på en kvart. Lägg i lite valfria färska örter och servera med kokta grönsaker och
Ugnsbakad lax med citron och broccoli Läs mer
Fiskgratäng med mostäcke på palsternacka och blomkål. Palsternacka är rik på C-vitamin och B3 samt kalium. Detta är en riktig favorit bland många som äter AIP. Servera med dill eller persilja. Fiskgratäng med mostäcke på palsternacka och blomkål. Palsternacka är rik på C-vitamin och B3 samt kalium. Detta är en riktig favorit bland många som
En god skaldjurssoppa med blåmusslor och tärnad palsternacka. Köp färdigfryst skaldjursmix och frysta blåmusslor. Koka en god bas på palsternacka och lägg sen i skaldjuren. Krydda med persilja. En god skaldjurssoppa som är enkel att göra. Köp färdig fryst skaldjursmix och frysta blåmusslor. Koka en god bas på palsternacka och lägg sen i skaldjuren. Krydda
Skaldjurssoppa med blåmusslor och tärnad palsternacka Läs mer
Matig sallad på svarvad zucchini och kålrot ihop med citronvinägrett och mild ugnsbakad lax. För att kunna svarva grönsakerna så att det liknar pasta behöver du ha en så kallad grönsakssvarv. Färdigsvarvad kålrotspasta finns också i välsorterade matbutiker. Matig sallad på svarvad zucchini och kålrot ihop med citronvinägrett och mild ugnsbakad lax. För att kunna
Sallad med ugnsbakad lax, zoodles och citronvinegrätt Läs mer
En klassisk pastarätt som är omgjord till AIP-kost. Kålrot innehåller vitamin C och kalcium och passar perfekt att göra pasta av. Strimla den med en grönsakssvarv (ett användbart köksredskap för dig som tycker om konsistensen av pasta). Det finns färdigsvarvad kålrot, morot och rödbeta att köpa i välsorterade matbutiker, men är enkelt att göra själv
Räkor i citron med kålrotspasta Läs mer
Musslor ”Moules marinières”. Musslor är nyttig mat och innehåller omega 3 och mineraler. Musslor är nyttig mat och innehåller omega 3 fetter och mineraler. Du kan hitta färska musslor i nät i de flesta fiskdiskar. Det är värt besväret att koka egna musslor.
Musslor ”Moules marinières” Läs mer
