Klassiskt recept på kycklingsoppa. Koka hela kycklingen minst två timmar för att få fram det nyttiga i brosket.

Kycklingsoppa
Detta är ett klassiskt recept på kycklingsoppa. Koka hela kycklingen i minst två timmar för att få fram det nyttiga i brosket.
Ingredienser
- 1 st hel kyckling (färsk) det går också bra med fryst, upptinad
- 2 st lagerblad
- 2 st vitlöksklyfta hackade
- 2 st gul lök grovhackade
- 2 st morot grovhackade
- 4 st selleri stjälkar delade i bitar
- 1 kruka persilja (färsk)
- 1 tsk salt
Instruktioner
- Lägg den hela och rensade kycklingen i en stor kastrull, gärna gjutjärn.
- Lägg i lagerblad, vitlök och lök i grytan och fyll sedan på med vatten så att det täcker kycklingen.
- Låt koka i minst två timmar på låg värme under lock.
- Skumma bort det översta lagret på soppan.
- Plocka bort kycklingen och låt den svalna.
- Sila vätskan över till en stor bunke och häll sedan tillbaka i kastrullen.
- Lägg i morötter och selleri och koka upp igen. Den kan står och småputtra i ca 20 minuter medan du rensar kycklingen.
- Att plocka ut köttet från kycklingen ska gå lätt då den kokat så länge.
- Lägg tillbaka kycklingbitarna i kastrullen ytterligare en stund tills grönsakerna är mjuka.
- Smaka av och tillsätt färsk persilja innan du serverar.
- Spara skrovet och koka buljong på det. Gör för vana att spara alla ben från kyckling, nöt, lamm och fisk i frysen så att du senare kan koka buljong.
Anteckning
Det här receptet kommer från Autoimmun kokbok: läkande paleokost av Karl Hultén och Cecilia Nisbet Nilsson (Paleoteket/Argus information 2016).
Foto: Denise Vestin
Besök gärna paleoteket.se/recept/ för fler recept.
Tried this recipe?Let us know how it was!



