Vad är elimineringskost? Upplägg för symtomlindring och läkning.

By Karl HulténAIP, Autoimmunitet, Blogg, Kost

Elimineringskost är i många fall ett effektivt sätt att snabbt minska inflammation, hjärndimma och diffusa symtom. Det beror på ett nära samband mellan reaktioner mot livsmedel och inflammatoriska processer. Efter eliminering (uteslutning) av livsmedel kommer återintroduktioner där du testar ett livsmedel i taget och slutligen landar du i en individanpassad kost. Allergier och intoleranser drabbar … Read More

Avsnitt 46 Sköldkörteln i fokus med Nadja Öström

By Anna-Maria NormanAutoimmunitet, Podcast, Vittnesmål

Nadja Öström är ordförande för Sköldkörtelförbundet, hälsocoach och författare. Här ger hon en grundkurs i sköldkörtelns funktion, de sjukdomar som finns kopplade till sköldkörteln och berättar vilka näringsämnen som är extra viktiga. Hon delar också med sig av sin egen hälsoresa och beskriver hur hon ser på den sjukvård som idag ges till sköldkörtelsjuka och … Read More

Avsnitt 43 Viktiga principer – när du ska läka från autoimmun sjukdom, magbesvär eller inflammation

By Karl HulténAIP, Autoimmunitet, Maghälsa, Podcast

I det här avsnittet går Karl Hultén igenom nio viktiga principer som det är viktigt att förstå när man vill använda kost och livsstil för att bygga hälsa och minska symtom av autoimmun sjukdom, inflammation, magbesvär eller allergi. Principerna kommer från Autoimmun handbok. Lyssna på podden Du kan lyssna gratis på podden, och du kan … Read More

Sköldkörtelsjukdom – NY studie visar att autoimmun kost (AIP) ger goda resultat

By Karl HulténAIP, Autoimmunitet, Blogg, Kost

En studie publicerad 27:e april 2019 visar att autoimmun kost (AIP) kan förbättra symtomen av Hashimotos, det vill säga autoimmun sköldkörtelsjukdom. De deltagare som fullföljde kostprogrammet uppvisade minskade symtom, högre livskvalitet, lägre inflammation, minskat kroppsfett, bättre hy, bättre sömnkvalitet och förbättrad maghälsa. I avsnitt 42 av podcasten Paleoteket berättar vi om studien, men vill du … Read More

Avsnitt 42 Sköldkörteln och autoimmun kost (AIP) – ny studie visar goda resultat

By Karl HulténAIP, Autoimmunitet, Kost, Podcast

En studie publicerad 27:e april 2019 visar att autoimmun kost (AIP) kan förbättra symtomen av Hashimotos, det vill säga autoimmun sköldkörtelsjukdom. De deltagare som fullföljde kostprogrammet uppvisade: minskade symtom, högre livskvalitet, lägre inflammation, minskat kroppsfett, bättre hy, bättre sömnkvalitet och förbättrad maghälsa. I avsnitt 42 av podcasten Paleoteket pratar vi om denna studie och andra … Read More

Provläs ny bok: för dig med inflammation, allergi, magbesvär eller autoimmun sjukdom

By Anna-Maria NormanAutoimmunitet, Blogg, Kost

Vår nya bok heter Autoimmun handbok: för dig med inflammation, magbesvär, allergi eller autoimmun sjukdom. Detta är en faktaspäckad metodbok för dig som verkligen vill fördjupa dig i hur du kan återvinna din hälsa med hjälp av kost och livsstil. Vi har valt att göra det möjligt för dig att provläsa innehållsförteckning, förord, inledning och … Read More

Avsnitt 33 Frågor om hormoner, tarmflora, IBS och allergier- Karl Hultén i Hälsohormoner, del 2

By Anna-Maria NormanAIP, Autoimmunitet, Podcast

Varför är kvinnor mer drabbade av autoimmun sjukdom än män? Vad har hormoner för betydelse för immunreglering och autoimmun sjukdom? Riskerar man en för smal tarmflora om man exkluderar många livsmedel ur kosten? Är IBS en autoimmun sjukdom? Hur kan FODMAPs kombineras med AIP? Vad har allergier och autoimmun sjukdom gemensamt? Det här är den … Read More

Avsnitt 32 Autoimmun sjukdom och autoimmuna protokollet (AIP) – intervju med Karl Hultén i Hälsohormoner, del 1

By Anna-Maria NormanAIP, Autoimmunitet, Podcast

Det här är en återsändning av valda delar av avsnitt 18 av podcasten Hälsohormoner där Karl Hultén intervjuas av Tine Worén och Sofia Eklund.  Vad är autoimmun sjukdom?  Vad finns det för olika autoimmuna sjukdomar? Vad kan du uppnå du med kost- och livsstilsförändringar? Vad kan vara symtom på början av en autoimmun sjukdom? Avsnittet … Read More

Ny forskningsstudie om kost vid inflammatoriska tarmsjukdomar

By Karl HulténAIP, Autoimmunitet, Blogg

Nyligen genomfördes en klinisk studie, om inflammatoriska tarmsjukdomar och kost- och livsstilsupplägget kallat det autoimmuna protokollet (AIP, autoimmun paleokost), vid ett sjukhus i Kalifornien. Efter bara sex veckor så var resultatet att 11 av 15 personer var i remission, det vill säga att symtomen hade avtagit eller helt försvunnit. Upplägg I studien deltog 15 patienter med … Read More

Avsnitt 29 Ny forskningsstudie om autoimmun paleokost (AIP) vid Crohns och Ulcerös kolit

By Anna-Maria NormanAIP, Autoimmunitet, Podcast

Nyligen genomfördes en klinisk studie om effekterna av autoimmuna protokollet (AIP, autoimmun paleokost) vid inflammatoriska tarmsjukdomar, vid ett sjukhus i Kalifornien. I studien deltog 15 patienter med pågående inflammatorisk tarmsjukdom (Ulcerös Kolit och Crohns). Efter bara sex veckor så var resultatet att 11 av 15 personer i remission, det vill säga symtomen hade delvis avtagit eller helt försvunnit. I det … Read More

Avsnitt 28 (in english) Autoimmune wellness – diet and beyond (with Mickey Trescott and Angie Alt)

By Anna-Maria NormanAIP, Autoimmunitet, Kost, Podcast

Autoimmune wellness and health is not only about diet. This is something that Angie Alt and Mickey Trescott write about in their book Autoimmune Wellness Handbook. In this episode of the Paleoteket podcast they are invited to tell about their approach and the seven steps of the autoimmune journey. One important message in the book … Read More

Avsnitt 26 Funktionsmedicin och tester (intervju med Cecilia Norlin)

By Karl HulténAutoimmunitet, Funktionsmedicin, Podcast

Inom funktionsmedicinen försöker man tar reda på vad som är orsakerna till hälsoproblem, och gå till botten med dessa istället för att endast behandla symtomen. I verktygslådan finns en rad funktionsmedicinska labb-tester, där man kan mäta i avföring, blod, serum, saliv och hår för att hitta obalanser i kroppen och undersöka tarmhälsa (tarmflora, bakterier, parasiter … Read More

Avsnitt 24 Födoämnesintolerans och överkänslighet – vad säger blodproverna (IgG-tester)?

By Karl HulténAutoimmunitet, Kost, Podcast

Blodprover som mäter födoämnesintoleranser (sk IgG-test) blir allt vanligare. Men vad säger de egentligen? I det här avsnittet diskuterar vi detta och utgår från följande lyssnarfråga: ”Om man gör ett blodprov där man testar IgG (och IgE) antikroppar mot olika födoämnen och ser att man inte har antikroppar mot tex mjölkprotein, kan man då följa … Read More

Avsnitt 20 Histaminintolerans

By Karl HulténAutoimmunitet, Podcast

Det är relativt vanligt att uppleva besvär av histamin, och histamin kan bildas i proteinrika livsmedel. I kostupplägg vid autoimmun sjukdom, det autoimmuna protokollet (AIP, autoimmun paleo) fokuserar vi mycket på näringsrika livsmedel där några av de allra viktigaste beståndsdelarna  är animalier med stor andel protein. Samtidigt är det vanligt att man i den här … Read More

Vad är AIP (autoimmuna protokollet/autoimmun kost)?

By Karl HulténAutoimmunitet, Blogg, Kost

Autoimmuna sjukdomar och inflammatoriska tillstånd kan kräva att man är extra strikt med kosten och utesluter en mängd inflammationsskapande livsmedel. Autoimmun paleo (autoimmuna protokollet/AIP) är ett terapeutiskt verktyg som syftar till att läka tarmen, ge näring, lugna immunförsvaret och minska symptomen av autoimmun sjukdom. OBS! Du får en gratis Snabbstartsguide om AIP med matlistor att … Read More

Intervju i TV4

By Karl HulténAutoimmunitet, Blogg, Kost, Media

Intervju om Autoimmun paleo (AIP) med Karl Hultén och Cecilia Nisbet Nilsson Karl Hultén och Cecilia Nisbet Nilsson medverkade i Nyhetsmorgon på TV4 . Temat var autoimmunitet och autoimmun paleokost (AIP, autoimmuna protokollet). De presenterade även boken ”Autoimmun kokbok – läkande paleokost”.

#008 Tarmhälsa och ”läckande tarm”

By Karl HulténAutoimmunitet, Podcast

Tarmhälsa är avgörande för en stabil hälsa. Ökad genomsläpplighet i tarmen (sk. läckande tarm) har visat sig ha ett nära samband med autoimmun sjukdom och andra hälsobesvär, genom att hänga samman med ämnesomsättning, immunförsvar och hormoner. I detta avsnitt av Paleotekets podcast går vi igen hur tarmen fungerar samt avslutar med en enkel handlingsplan för att gynna … Read More