maghälsa

Avsnitt 93 Nya insikter om SIBO i tunntarmen – vad modern teknik har avslöjat

SIBO (överväxta av bakterier i tunntarmen) som pågår i tunntarmen har till stor del varit okänt för oss fram till idag! År 2020 publicerades en studie som för första gången visade exakt vad SIBO består av. I det här avsnittet sätter vi tänderna i studien och lär oss mer om var frontlinjen för vår kunskap …

Avsnitt 93 Nya insikter om SIBO i tunntarmen – vad modern teknik har avslöjat Läs mer

Avsnitt 92 SIBO – behandling, förebyggande och den senaste forskningen om mikrobiomet i tarmen (del 1)

SIBO och tarmflorans roll för vår hälsa viktiga ämnen att förstå och hantera på ett effektivt sätt. Genom att ta en helhetsinriktad strategi och justera kosten och livsstilen kan man förebygga och behandla SIBO och andra hälsoproblem relaterade till tarmfloran. Detta är temat i avsnitt 92 av podden. Lyssna här Klicka här eller sök på …

Avsnitt 92 SIBO – behandling, förebyggande och den senaste forskningen om mikrobiomet i tarmen (del 1) Läs mer

Avsnitt 71 Kan karnivorkost läka SIBO? (DEL 2 intervju med läkaren Peter Martin)

Kan karnivorkost läka SIBO (överväxt av bakterier i tunntarmen)? I det här avsnittet berättar den funktionsmedicinska läkaren Peter Martin om en fallrapport som han skrivit tillsammans med Martina Johansson och Anneli Ek, där de undersöker vilken effekt 6 veckors karnivor-kost har på patienter med SIBO. Det här är en fortsättning på avsnitt 70 om SIBO, …

Avsnitt 71 Kan karnivorkost läka SIBO? (DEL 2 intervju med läkaren Peter Martin) Läs mer

Avsnitt 70 Vad är SIBO och hur kan du bli av med det? (intervju med läkaren Peter Martin)

Har du hört talas om SIBO? Det betyder överväxt av bakterier i tunntarmen, eller på engelska ”small intestinal bacterial overgrowth”. I det här avsnittet. som är den första delen av två, berättar den funktionsmedicinska läkaren Peter Martin om vad SIBO är, hur det uppstår och delar med sig av 5 behandlingsmetoder som brukar användas inom …

Avsnitt 70 Vad är SIBO och hur kan du bli av med det? (intervju med läkaren Peter Martin) Läs mer

Antinutrienter – lektiner, enzymhämmare och fytater i spannmål, pseudospannmål och baljväxter

Ett mycket effektivt steg mot läkning vid autoimmuna sjukdomar och inflammatoriska besvär är att minska mängden antinutrienter, eller antinäringsämnen, i kosten. Detta är ämnen som på ett negativt sätt påverkar absorption eller nedbrytning av maten du äter. De kan därmed utgöra en minuspost på ditt näringskonto. Lyssna gärna också på en inläsning av detta avsnitt …

Antinutrienter – lektiner, enzymhämmare och fytater i spannmål, pseudospannmål och baljväxter Läs mer

Bristolskalan – analysera din avföring

Bristolskalan är ett verktyg som syftar till att kategorisera avföring för att du ska kunna utvärdera din egen matsmältning. Verktyget kan ge indikationer på överkänslighetsreaktioner mot livsmedel eller hjälpa dig att dra slutsatser kring hur din matsmältning påverkas av en kostförändringar. Du kan kombinera verktyget med din mat- och symtomdagbok (adlink) och där notera hur …

Bristolskalan – analysera din avföring Läs mer

Läckande tarm – vanliga orsaker och effektiva lösningar

  De flesta känner till att tunntarmen har den livsavgörande uppgiften att ta upp näringen från maten du ätit. Vad många däremot inte vet är att  tunntarmen också är immunförsvarets centrum och att miljön där  kan orsaka symtom i helt andra delar av kroppen.  På senare år har vi vunnit mycket ny kunskap om tunntarmen. …

Läckande tarm – vanliga orsaker och effektiva lösningar Läs mer

Avsnitt 43 Viktiga principer – när du ska läka från autoimmun sjukdom, magbesvär eller inflammation

I det här avsnittet går Karl Hultén igenom nio viktiga principer som det är viktigt att förstå när man vill använda kost och livsstil för att bygga hälsa och minska symtom av autoimmun sjukdom, inflammation, magbesvär eller allergi. Principerna kommer från Autoimmun handbok. Lyssna på podden Du kan lyssna gratis på podden, och du kan …

Avsnitt 43 Viktiga principer – när du ska läka från autoimmun sjukdom, magbesvär eller inflammation Läs mer

Avsnitt 40 Probiotika – hitta din personliga kombination av kosttillskott

Probiotika, dvs levande mikroorganismer, kan vi få i oss genom kosttillskott eller syrade livsmedel. Vi går i detta podcast-avsnitt (samt i blogginlägget) igenom vad forskningen har visat gällande den roll probiotika kan ha på maghälsa och immunförsvar. Vi ger också konkreta tips på hur du kan prova dig fram till en kombination av probiotika-kosttillskott som …

Avsnitt 40 Probiotika – hitta din personliga kombination av kosttillskott Läs mer

Avsnitt 26 Funktionsmedicin och tester (intervju med Cecilia Norlin)

Inom funktionsmedicinen försöker man tar reda på vad som är orsakerna till hälsoproblem, och gå till botten med dessa istället för att endast behandla symtomen. I verktygslådan finns en rad funktionsmedicinska labb-tester, där man kan mäta i avföring, blod, serum, saliv och hår för att hitta obalanser i kroppen och undersöka tarmhälsa (tarmflora, bakterier, parasiter …

Avsnitt 26 Funktionsmedicin och tester (intervju med Cecilia Norlin) Läs mer