autoimmun paleo

Avsnitt 23 Hur återintroducerar jag livsmedel? – vid AIP eller annan eliminerings-kost

AIP, Kost, Podcast / Av

Hur gör jag om jag vill prova att återintroducera livsmedel som jag har uteslutit under en period? Hur länge bör jag äta en läkande kost som autoimmuna protokollet (AIP, autoimmun paleo) innan jag kan börja återintroducera? Vad finns det för andra parametrar än tid att ta hänsyn till? Och hur gör jag? Avsnittet även är …

Avsnitt 23 Hur återintroducerar jag livsmedel? – vid AIP eller annan eliminerings-kost Läs mer

Vad är AIP (autoimmunt protokoll/autoimmun kost)?

AIP, Blogg, Kost / Av

Autoimmun kost (AIP, autoimmunt protokoll) är ett antiinflammatoriskt kostupplägg och en metod som syftar till minskade symtom, bättre hälsa och livskvalitet vid autoimmuna sjukdomar och inflammatoriska hälsoproblem. Grunden för metoden är en elimineringskost som utesluter tarmirriterande, allergena och inflammationsskapande livsmedel. Stort utrymme lämnas i stället till näringsrika livsmedel som främjar maghälsan och immunförsvarets normala reglering. …

Vad är AIP (autoimmunt protokoll/autoimmun kost)? Läs mer

#011 Mejeriprodukter, inflammation och autoimmun sjukdom

Kost, Podcast / Av

Varför kan mejeriprodukter vara problematiska vid autoimmun sjukdom, inflammation och kronisk ohälsa? På vilka grunder utesluts det ur paleo och den autoimmuna paleokosten (AIP)? Vilka mejeriprodukter är minst problematiska? Och hur får jag i mig kalcium om jag inte äter mejerier? Paleoteket – läkande kost och livsstil · #011 Mejeriprodukter, inflammation och autoimmun sjukdom Lyssna …

#011 Mejeriprodukter, inflammation och autoimmun sjukdom Läs mer

#008 Tarmhälsa och ”läckande tarm”

Autoimmunitet, Podcast / Av

Tarmhälsa är avgörande för en stabil hälsa. Ökad genomsläpplighet i tarmen (sk. läckande tarm) har visat sig ha ett nära samband med autoimmun sjukdom och andra hälsobesvär, genom att hänga samman med ämnesomsättning, immunförsvar och hormoner. I detta avsnitt av Paleotekets podcast går vi igen hur tarmen fungerar samt avslutar med en enkel handlingsplan för att gynna …

#008 Tarmhälsa och ”läckande tarm” Läs mer