Kosttillskott

Så skyddar D-vitamin mot inflammation och virusinfektion (avsnitt 77 + blogg)

Blogg, Kost, Podcast / Av

I de kommande tre avsnitten ska vi gå igenom vad du själv kan göra för att förebygga infektion och motverka virusinfektion. Det handlar om näringsämnena D-vitamin, zink och fiskolja som kan reglera immunförsvaret till lägre inflammation och mycket mer. Här fokuserar vi på D-vitamin.  D-vitamin är ett hormon, inte bara ett vitamin Om du söker …

Så skyddar D-vitamin mot inflammation och virusinfektion (avsnitt 77 + blogg) Läs mer

Avsnitt 40 Probiotika – hitta din personliga kombination av kosttillskott

Podcast / Av

Probiotika, dvs levande mikroorganismer, kan vi få i oss genom kosttillskott eller syrade livsmedel. Vi går i detta podcast-avsnitt (samt i blogginlägget) igenom vad forskningen har visat gällande den roll probiotika kan ha på maghälsa och immunförsvar. Vi ger också konkreta tips på hur du kan prova dig fram till en kombination av probiotika-kosttillskott som …

Avsnitt 40 Probiotika – hitta din personliga kombination av kosttillskott Läs mer

Fiskolja som smärtlindring

Blogg, Kost / Av

* * Fiskolja har i flera forskningsstudier visat sig vara väldigt lindrande vid smärttillstånd som reumatism, artrit, nacksmärtor och ryggsmärtor. Det har till och sig visat sig att fiskoljans smärtlindrande effekt är jämförbar med de vanligaste smärtlindrande läkemedlen i kategorin NSAID-preparat (som exempelvis Ipren och Treo), men utan att ha de negativa effekterna som dessa …

Fiskolja som smärtlindring Läs mer