Smoothie som ger energi är en bra start på dagen. Denna smoothie innehåller massor av antioxidanter och vitaminer. Ingefära och gurkmeja är i de flesta fall inflammationsdämpande.
RÖD ENERGISMOOTHIE MED BÄR OCH INGEFÄRA
Smoothie som ger energi är en bra start på dagen. Denna smoothie innehåller massor av antioxidanter och vitaminer.
Ingefära och gurkmeja är i de flesta fall inflammationsdämpande, men inte alltid. De påverkar immunförsvaret på sätt som vi inte helt känner till. Därför bör du vara uppmärksam på hur just du reagerar.
Ingredienser
- 2 dl blåbär (frysta) det går också bra med andra frysta bär tex hallon, jordgubbar, röda vinbär
- 2x2 cm ingefära (färsk)
- 1 krm gurkmeja (torkad)
- 1-2 dl spenat (färsk)
- 1 tsk kokosolja eller MCT-olja
- 2 dl vatten
Instruktioner
- Mixa alla ingredienser. Tillsätt mer vatten om det behövs.
Anteckning
Det här receptet kommer från Kokbok för sköldkörteln (annonslänk) av Cecilia Nisbet Nilsson, recept, och Karl Hultén, fakta (Paleoteket 2019).
Foto: Denise Vestin
Besök gärna paleoteket.se/recept/ för fler recept.
Tried this recipe?Let us know how it was!
