vinter wellness

Vinter wellness – 14 steg till välmående under vintern (avsnitt 88 + blogg)

Vinter och höst upplevs av många som ett sänke för hälsan med sämre energi och ökande midjemått. Men det måste faktiskt inte vara så. Faktum är att den kallare delen av året för med sig unika möjligheter. Samtidigt finns det hälsofallgropar som måste hanteras. Nu ska vi med några enkla steg rusta dig för en […]

Vinter wellness – 14 steg till välmående under vintern (avsnitt 88 + blogg) Läs mer

Vintertrötthet, ljusterapi och dygnsrytm – effektiva motmedel när livsglädjen brister

Känner du minskad energi och livsglädje på vinter? I så fall är du inte ensam.  I  Norden varierar ljuset stort mellan årstiderna samtidigt som tiderna i vårt vardagsliv och förväntningarna på oss inte minskar vintertid, då det naturliga för våra kroppar är att sova mer och ta det lugnt. Men det finns enkla och effektiva

Vintertrötthet, ljusterapi och dygnsrytm – effektiva motmedel när livsglädjen brister Läs mer