Avsnitt 25 Rörelse och träning för hälsan med Jonas Bergqvist

 I dagens avsnitt pratar vi om rörelse och träning med Jonas Bergqvist från Paleo Institute. Hur påverkar rörelse och träning egentligen kroppen och hälsan? (exempelvis den hormonella miljön och syresättning av kroppens olika system). Hur hårt behöver man ta i för att få effekt? Hur skiljer sig träningen åt om man ska läka från sjukdom versus om […]

Avsnitt 25 Rörelse och träning för hälsan med Jonas Bergqvist Läs mer