Kvaliteten på maten påverkar hur vi mår. Paleokost förbättrar effektivt hälsan då dessa råvaror passar väl samman med människans genetiska arv. Läs mer om paleokost här. Vid autoimmun sjukdom, inflammatoriska besvär och magproblem kan autoimmun kost (AIP) vara ett effektivt verktyg för att läka och landa i en individanpassad kost. Vi vår bok Autoimmun handbok fördjupar vi oss i detta och i Autoimmun kokbok finner du enkla AIP-recept.