Go Back
Skriv ut
Anteckning
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Kryddiga kycklingvingar (för spis)
Tillaga kryddiga och smakfulla kycklingvingar på spisen.
Skriv ut receptet
Måltid
Huvudrätt
Kök
AIP, Paleo
Portioner
4
Ingredienser
1x
2x
3x
1
kg
kycklingvingar (frysta)
det går också bra med färska
1
tsk
salt
1
tsk
gurkmeja (torkad)
1,5
tsk
ingefära (torkad)
2
tsk
lökpulver
3,5
msk
honung
3
msk
kokos aminos
0,5
dl
buljong
se anteckningar nedan för recept. Det går också bra med vatten
4
vitlöksklyfta
finhackade
1,5
msk
kokosolja
det går också bra med olivolja, talg eller ister
Instruktioner
Blanda salt, gurkmeja, ingefära, lökpulver, honung, kokos aminos, buljong och vitlök i en gjutjärnsgryta med valfritt fett.
Hetta upp ingredienserna i två minuter under konstant omrörning.
Lägg i kycklingvingarna och vänd runt dem i såsen.
Sätt på locket och låt allt sjuda på medelvärme i 20-30 minuter.
Höj värmen och koka ner vätskan till tjockare konsistens, om den är tunn/vattnig.
Placera kycklingvingarna på en plåt med aluminiumfolie och pensla över såsen från tillagningen.
Ställ in ugnen på 180 grader grillfunktion och placera plåten med vingarna i mitten i 5 minuter, för att såsen ska karamelliseras.
Anteckning
Foto: Bilden kommer från Canva och är en ungefärlig presentation av hur rätten ser ut.
Benbuljong
Besök gärna
paleoteket.se
för fler recept.
Tried this recipe?
Let us know
how it was!