Autoimmune wellness and health is not only about diet. This is something that Angie Alt and Mickey Trescott write about in their book Autoimmune Wellness Handbook. In this episode of the Paleoteket podcast they are invited to tell about their approach and the seven steps of the autoimmune journey. One important message in the book is that you are the main expert and the leader in your own healing process. More information from Angie and Mickey can be found on their blog autoimmunewellness.com.

The seven steps are: Inform. Collaborate. Nourish. Breathe. Sleep. Move. Connect.

 

NOTE:

Do you want to have more information from us?
* This episode is in english, but otherwise the podcast is mainly in Swedish, subscribe in Itunes/Podcaster, Soundcloud or you can listen in your browser.
* Subscribe to our newsletter (in Swedish) on paleoteket.se
* Follow us on Facebook
* Follow us in Instagram

 

Hur kan du stötta Paleotekets podcast?

Ge gärna en gåva: Podcasten är gratis att lyssna på, men den är inte gratis att göra. Om du vill stötta det arbete vi gör med podcasten kan du ge en liten eller stor gåva genom att SWISHa till nummer: 1231496728 eller betala till BG 785-9267. Som meddelande skriv "gåva". Lägg också till "din epost + TACK" om du vill att vi tackar dig i podcasten, vilket vi såklart gärna gör.

Ge gärna en recension: En recension gör att fler kan hitta till podcasten. Om du vill skriva en recension så går du in via på datorn eller telefonen och söker på “Paleoteket” under fliken ”Affär”, sedan klicka på loggan och välja ”Betyg och recensioner”. Även om du prenumererar på podcasten behöver du söka upp den på nytt för att lämna en recension. 

Tipsa andra: Sprid väldigt gärna också podcasten till dina vänner genom att berätta om den eller dela våra avsnitt i sociala medier. 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *